【對抗濕疹】醫生解構秋冬護膚常見謬誤　濕疹患者忌以熱水敷面浸浴

轉季的皮膚問題，相信是不少女生的煩惱。面對乾燥、寒冷的天氣，要達致完美的肌膚護理，方法、產品兩者相輔相成。醫生為大家講解如何選擇合用的護膚產品，更釐清坊間流傳、愈做愈錯的護理方法！

秋冬溫度、濕度低，變相增加皮膚的水份蒸發。鄭曉蔚醫生指出：

皮脂腺的分泌也會減少，少了皮脂的覆蓋，水份也就更易蒸發掉，使乾紋、細紋容易出現，又或是敏感、濕疹等。

為避免上述情況，轉季之前應開始調節皮膚狀況，加強保濕。護理程序上沒太大分別，但要小心留意挑選合用的產品。

秋冬別多做深層清潔

鄭醫生解釋：

春夏因天氣關係，清潔會更著重於去角質、去油；秋冬時，別太頻密去角質，或做太深層的清潔，因角質太薄的話，未必能保護皮膚。

此外，鄭醫生又指出，洗臉時要避免使用太多去油成分的產品，否則乾上加乾；對一般中性或乾性皮膚的人來說，可轉用些偏膏狀的潤膚產品，油脂性重才可保護皮膚、鎖水，覆蓋表面避免水份蒸發。而選擇清潔產品上，盡量避免啫喱狀或起泡劑，可以選偏奶狀的，以免皮膚過乾或產生敏感。

鄭醫生提醒，洗面後應趁皮膚微濕的時候做爽膚及保濕，因微濕的肌膚可加強產品滲透力。若皮膚太乾或天氣太惡劣，建議爽膚後用肌底液加強劑，加強皮膚底層的修護和急救，再用精華、面霜、眼霜等。另一方面，對於油性皮膚的人來說，因本身皮脂分泌多，應否改用皮膚產品需視乎個人狀態。

「部分人秋冬會減少皮脂分泌，微微變成偏中性肌膚，但也要看天氣對他皮膚的影響多大。」若調整護理產品仍出現嚴重敏感或濕疹，則需立即求醫以藥物治理。

5大常見護理謬誤

1. 天氣乾燥，面膜敷得愈多、愈久愈好？

答：秋冬建議用cream狀面膜，可增加脂質補充，一星期基本兩次，最多3次已很足夠，同時需配合早晚護理，調整肌膚健康度。紙質面膜通常水份重，精華滲透力佳，但因成分多為水溶性，若敷完不即時再做護理，可能只能補水，但滋潤性欠奉。有人認為要敷至面膜完全乾透才代表完全吸收，這是錯誤的。紙乾後，皮膚比它更濕，水份反而會走回去，使皮膚變得更乾燥、出更多乾紋。一般而言，紙質面膜建議敷15至20分鐘。

▲ 紙質面膜通常水份重，精華滲透力佳，但因成分多為水溶性，若敷完不即時再做護理，可能只能補水，但滋潤性欠奉。（iStock圖片）

2. 秋冬陰天多，沒陽光可不做防曬？

答：不。雖然陰天，但紫外線仍可穿透雲層，只不過強度或許輕微減弱。即使工作長時間留在室內，燈、電腦、電話藍光亦須小心，故必須注意防曬。做足防曬避免紫外線破壞，產生自由基，預防皮膚衰老和出斑。

3. 面膜太凍，弄熱再敷可以嗎？

答：溫熱可使皮膚血管、毛孔擴張，能加強滲透率，或吸收得更好。但紙質面膜本已有密閉作用，讓成分滲入肌膚，滲透率已經足夠。所以未必需要弄熱；面膜內的成分也有機會被熱力破壞，或降低面膜功效，而過高熱力更可能燙傷皮膚，反而得不償失。

4. 天氣太冷，要用熱水洗臉，長時間浸浴？

答：熱水可使皮膚血管擴張，加速肌膚的血液循環、新陳代謝。浸溫泉時，當中的某些礦物質及微量元素的吸收更有助皮膚健康。但若浸得太久，皮膚脂質層會溶解、水份容易流失，皮膚開始皺，反而令皮膚失去保護層，並不是一件好事，所以時間短，溫度合適較佳。此外，若以熱水浸浴使脂質流失，皮膚變得更乾，濕疹就更易發作，故通常不建議濕疹患者以熱水敷臉和浸浴。

5. 隨身帶保濕噴霧噴臉，可解決乾燥困擾？

答：保濕噴霧一般含水份或其他有效成分，脂質成分欠奉。當噴在肌膚上，噴霧的水份會在空中蒸發，同時帶走自己肌膚上的水份，反而令皮膚更乾，並不能真正保濕，只是短暫感覺良好。若需化粧的女士想保濕，應從做好底層護理開始。轉季時要換油脂性較高的日霜、潤膚膏等，另外底霜、粉底亦如是。若仍使用夏天吸油性較強的底霜，就很易出乾紋，或致粧容乾裂。

記者：吳霆俊